Sprawdź czy ten problem dotyczy również Ciebie.
1. Czy zdarzają Ci się nagłe, nieoczekiwane napady dużego lęku, niepokoju, nie związane z konkretnym zagrożeniem, ani bardzo dużym wysiłkiem fizycznym? (Jeśli tak jest przejdź do dalszych pytań.)
2. Czy lęk osiągnął maksimum w ciągu kilku minut i trwał co najmniej kilka minut?
3. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś szybkie bicie serca lub kołatanie?
4. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś drżenie lub dygotanie?
5. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś suchość w ustach?
6. Czy w trakcie ataku miałaś/eś problemy z oddychaniem lub/i uczucie dławienia się?
7. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś ucisk, ból lub dyskomfort w klatce piersiowej?
8. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś nudności, dyskomfort w brzuchu lub/i nagłą biegunkę?
9. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś zawroty głowy, uczucie braku równowagi, oszołomienie i/lub wrażenie omdlewania?
10. Czy w trakcie ataku odczuwałaś/eś, że otaczające Cię przedmioty, otoczenie jest nierealne lub/i sam czułeś się „odrealniony”?
11. Czy w trakcie ataku miałaś/eś wrażenie, że za chwilę „zwariujesz”, stracisz nad sobą kontrolę?
12. Czy w trakcie ataku obawiałaś/eś się, ze umrzesz?
13. Czy w trakcie ataku miałaś/eś wrażenie drętwienia lub swędzenia ciała?
14. Czy w trakcie ataku miałaś/eś uderzenia gorąca lub dreszcze?
15. Czy po ataku przez miesiąc lub dłużej obawiałaś/eś się, że atak się powtórzy, martwiłeś się „atakiem serca”, „utratą zmysłów” lub zaczęłaś/eś unikać miejsc w których nastąpił atak?
16. Czy odczuwasz lęk przed znalezieniem się w miejscu lub sytuacji, z których szybkie wyjście/ucieczka może być kłopotliwa, albo miejsc gdzie w trakcie paniki dotarcie pomocy byłoby utrudnione (korek aut, tłum, samolot)?
17. Czy starasz się za wszelką cenę unikać tych sytuacji lub potrzebujesz czyjejś fizycznej obecności, aby i sprostać?
Kraków